蔡昀珊

AI 生活應用作者・TheAI學院

我是昀珊，專門寫 AI 怎麼融進日常生活。從規劃旅遊、把冰箱剩菜變一桌料理，到每個月的記帳，我喜歡把 AI 用在這些「真的會用到」的小事上。生活裡愛旅行、愛下廚，週末也喜歡跟朋友小酌兩杯。最受不了介面複雜到讓人想直接關掉的工具，還有每到月底才發現錢不知道花去哪的自己。

生活應用效率提升個人理財

關於我們評測準則

蔡昀珊的文章（37）

工具教學教學指南

實價雷達完整使用教學：查房價之外，這個免費工具還能幫你看出哪些事

349 萬筆成交紀錄疊上土壤液化、斷層與淹水圖資。這篇教你從查價、看風險到用領先指標判斷趨勢的完整流程，以及三個大部分人不知道的用法。

蔡昀珊 · 2026/9/20 閱讀 → 工具教學教學指南

Whoscall 完整設定教學：幫長輩把防詐第一道防線架起來

Whoscall 幾乎每個台灣人都聽過，但真正把自動封鎖、簡訊過濾設定好的人沒幾個——尤其是最需要的長輩。這篇是一份可以照著做的設定清單，還有一段關於它擋不住什麼的誠實說明。

蔡昀珊 · 2026/9/19 閱讀 → 工具教學教學指南

Goodnotes 手寫筆記教學：AI 智慧搜尋、心智圖與會議摘要怎麼用才不浪費

手寫筆記最大的問題從來不是寫，是三個月後找不到寫在哪。Goodnotes 的 AI 搜尋能搜手寫字跡，這篇教你怎麼設定、怎麼整理、以及哪些功能其實用不到。

蔡昀珊 · 2026/9/17 閱讀 → AI 無障礙教學指南

視障者的 AI 工具怎麼挑？一支免費 App 能做的，比你想像的多很多

把鏡頭對準藥袋，它會唸給你聽；對準超商貨架，它會告訴你那是哪一罐。2026 年的視覺輔助 AI 已經到了實用階段，而且最好用的那個完全免費。但也有幾件事，它到現在還是做不到——而那幾件事很重要。

蔡昀珊 · 2026/9/14 閱讀 → 工具教學教學指南

PriceLabs 完整使用教學：民宿房價到底怎麼設，才不會連假賣太便宜、平日空到長草

動態定價聽起來很技術，其實核心只有三件事：設好護欄、看懂市場、別亂關自動。這篇從綁定帳號一路走到進階規則，把台灣民宿實際會踩的坑都標出來。

蔡昀珊 · 2026/9/13 閱讀 → 工具教學教學指南

Otter.ai 完整教學：讓會議紀錄自己寫完，還能事後問它「當時誰答應了什麼」

一場一小時的跨部門會議結束，最資淺的那個人被留下來寫紀錄。他花了兩小時聽錄音、打字、整理待辦，隔天寄出去之後沒人回信。這個場景在台灣的辦公室每天上演幾千次，而它其實已經沒有必要了。這篇教學講 Otter.ai 怎麼用，也講它會在哪裡讓你踩坑。

蔡昀珊 · 2026/9/10 閱讀 → 生活應用 AI 新聞

AI 項圈真能提早發現毛小孩生病嗎？先搞懂它到底在量什麼

靜止呼吸速率、飲水量、抓癢次數——這幾個指標不是廠商隨便挑的，背後都有臨床邏輯。但穿戴式監測有個關鍵前提：它比的是「這隻動物自己的正常值」，不是品種平均。

蔡昀珊 · 2026/9/7 閱讀 → 工具教學教學指南

Raycast 完整教學：把 Mac 的 Spotlight 換成能用 AI 的萬用輸入框

Raycast 是取代 macOS Spotlight 的快捷啟動器，免費版就有剪貼簿歷史、視窗管理與擴充商店，Pro 訂閱從每月 8 美元起可用 OpenAI、Anthropic、Google 等多家模型。這篇從安裝設定講到自訂 AI Commands，並說明哪些人不需要付費升級。

蔡昀珊 · 2026/8/31 閱讀 → 生活應用教學指南

加密貨幣被騙之後：鏈上資金真的追得回來嗎？

被騙走的 USDT 在鏈上留著完整紀錄，這是好消息；壞消息是「追得到」跟「拿得回」是兩件事。這篇誠實講清楚鏈上追查的實際流程、能做到什麼、做不到什麼，以及台灣受害者該走的正確順序。

蔡昀珊 · 2026/8/29 閱讀 → AI 趨勢與新知 AI 新聞

一盞燈就能接住跌倒的長輩？長照 AI 最難的不是偵測，是尊嚴

手環會被摘掉、床墊只管得到床上、攝影機沒人願意裝在臥室。長照跌倒偵測繞了十幾年，最新的解法是把感測器藏進一盞天花板燈裡。

蔡昀珊 · 2026/8/28 閱讀 → AI 趨勢教學指南

健檢報告、影像判讀單自己看不懂？用 AI 讀懂它的正確方法與紅線

《自然醫學》2026 年的隨機研究發現，模型單獨受測能正確辨識 94.9% 的病況，但真人使用同一批模型時正確率不到 34.5%，沒有比自己上網查更好。本文提供六個步驟，教你把 AI 當成健檢報告的翻譯機與提問教練，並說明隱私、去識別化與「不能當診斷」這三條紅線。

蔡昀珊 · 2026/7/27 閱讀 → AI 工具教學指南

AI 眼鏡實際能幹嘛？八個台灣人真的用得到的場景，跟三個被吹過頭的

不談規格，只談場景。面對面即時翻譯、講稿提詞、手忙時問 AI、騎車導航、第一人稱記錄、無障礙輔助——哪些真的好用，哪些是廠商影片剪得漂亮但實際會讓你尷尬。還有一個判斷自己會不會真的用它的土方法。

蔡昀珊 · 2026/7/26 閱讀 → 影音創作教學指南

AI 配音工具比拼：6 款文字轉語音、語音克隆神器優缺點，旁白不用自己錄

不想露臉錄音、又想要專業旁白？AI 配音工具能把文字變成擬真人聲，還能克隆你的聲音、做多國語言配音。這篇比拼 6 款主流工具的優缺點與適合情境，教你選對旁白神器。

蔡昀珊 · 2026/7/24 閱讀 → 生活與娛樂教學指南

AI 塔羅與占星怎麼玩才有趣:當娛樂放鬆可以,但這些界線要先講清楚

用 AI 玩塔羅、看星盤、解夢最近超紅。這篇教你怎麼把它當有趣的自我對話工具,問出好玩又有啟發的解讀,同時把「別當人生決策依據」的界線先講明白。

蔡昀珊 · 2026/7/16 閱讀 → 生活應用教學指南

AI 保單健檢實戰：把看不懂的保單丟給 AI，十分鐘搞清楚自己保了什麼

多數人繳了十幾年保費，卻說不出自己保了什麼。用 AI 把保單條款翻成白話、盤點保障缺口、擬出要問業務員的問題清單——這篇手把手教你做一次零成本的保單健檢。

蔡昀珊 · 2026/7/11 閱讀 → 生活應用教學指南

用 AI 找房、看房、殺價：租屋買房前，先讓 AI 幫你做完這些功課

看房前的功課九成可以交給 AI：物件風險健檢、行情比對、貸款試算、議價信草稿。這篇教你把 ChatGPT 變成你的看房軍師，也告訴你哪些事 AI 幫不了。

蔡昀珊 · 2026/7/11 閱讀 → AI 問答教學指南

AI 能幫我學英文嗎？能，而且它是最不怕你出糗的老師

想學英文又怕開口、怕被笑？AI 剛好解決這個痛點——它是一個 24 小時、無限耐心、你講多爛都不會笑你的練習對象。

蔡昀珊 · 2026/7/5 閱讀 → AI 問答教學指南

AI 會取代老師嗎？會取代「一部分」，但老師更重要了

AI 家教這麼強，老師是不是要失業了？答案是：AI 會接走「教知識」的一部分，但老師真正的價值——引導、陪伴、以身作則——反而更稀缺。

蔡昀珊 · 2026/7/5 閱讀 → AI 問答教學指南

AI 能幫小孩寫作業嗎？能，但「怎麼用」決定是幫還是害

讓小孩用 AI 寫作業，是作弊還是學習？作為一個家長，我的觀察是：同一個工具，用對是家教，用錯是作弊。差別全在怎麼用。

蔡昀珊 · 2026/7/5 閱讀 → 生活應用教學指南

我讓小孩用 AI 寫功課，結果跟我想的完全不一樣

一開始我超反對——這不就是作弊、養出不會思考的小孩嗎？但當我真的坐下來看他怎麼用，我改變了想法。這是一個家長的觀察，沒有標準答案，只有我家發生的事。

蔡昀珊 · 2026/7/3 閱讀 → 生活應用教學指南

我認真用 AI 過了一個月的生活，老實說有點回不去了

不是工作，是生活——記帳、規劃旅遊、決定晚餐吃什麼、寫給房東的訊息。我把這些瑣事丟給 AI 一個月，有的超好用，有的根本浪費時間。這是我的真實心得，沒有業配。

蔡昀珊 · 2026/7/3 閱讀 → AI 問答教學指南

跟 AI 說「請、謝謝」有用嗎？有趣的是——真的可能有一點用

對 AI 講禮貌是浪費 token 還是有效技巧？研究顯示適度禮貌可能讓回答品質微升，但真正的原因跟你想的不一樣。

蔡昀珊 · 2026/7/2 閱讀 → 學習與生產力教學指南

AI 求職工具推薦：履歷、面試一條龍

找工作最累的是反覆改履歷、練面試。這篇推薦 2026 年好用的 AI 求職工具，從 ATS 友善的履歷產生器、客製求職信，到 AI 模擬面試與即時反饋，幫你把求職流程變順、把信心練出來。

蔡昀珊 · 2026/6/29 閱讀 → AI 問答教學指南

AI 付費版值得買嗎？先搞懂免費夠用的線在哪

ChatGPT、Gemini、Claude 都有付費版，一個月幾百塊到底值不值？用三個問題判斷你該不該掏錢，以及怎麼買最聰明。

蔡昀珊 · 2026/6/27 閱讀 → 生活與娛樂 AI 新聞

我幫爸媽設定了 AI，現在他們這樣用——長輩其實比你想的更需要 AI

別以為 AI 只有年輕人會用。我幫爸媽設定後，發現他們用得比我想像中順，而且解決了好多他們的日常困擾。這篇分享怎麼教長輩用 AI。

蔡昀珊 · 2026/6/12 閱讀 → 生活與娛樂 AI 新聞

用 AI 規劃健身與減重：客製化菜單，在家也能開始

想運動卻不知從何開始、請教練又貴？用 AI 依你的目標、體能、器材，規劃一份客製化的健身與飲食計畫。但記得：身體狀況有疑慮，先問醫生。

蔡昀珊 · 2026/6/11 閱讀 → 生活與娛樂 AI 新聞

用 AI 當你的飲食助手：規劃三餐、看懂營養、煮什麼不再煩惱

每天煩惱「今天吃什麼」、想吃健康一點又不會弄？用 AI 幫你規劃三餐、依現有食材想菜、看懂營養標示，讓吃飯這件事輕鬆又均衡。

蔡昀珊 · 2026/6/11 閱讀 → 生活與娛樂 AI 新聞

用 AI 規劃一趟自由行：從機票、住宿到每天行程一次搞定

想自由行又懶得做功課？把目的地、天數、預算丟給 AI，它幫你排出一份順路、不踩雷的行程表。這篇帶你一步步用 AI 規劃整趟旅程。

蔡昀珊 · 2026/6/10 閱讀 → 學習與生產力 AI 新聞

用 AI 寫履歷：寫出讓人想面試你的履歷，還能過 ATS 篩選

履歷投出去石沉大海？很可能根本沒被人看到。用 AI 幫你把履歷寫得有亮點、又能通過系統篩選，讓你拿到更多面試機會。

蔡昀珊 · 2026/6/10 閱讀 → 生活與娛樂 AI 新聞

出國不怕語言不通：用 AI 當你的即時翻譯與在地嚮導

到了國外，看不懂菜單、問不了路、跟店員雞同鴨講？用手機裡的 AI 當即時翻譯和在地嚮導，讓你一個人也能玩得安心。

蔡昀珊 · 2026/6/10 閱讀 → 學習與生產力 AI 新聞

用 AI 練面試：在家就能模擬面試、即時拿到回饋

怕面試緊張、不知道怎麼回答？用 AI 在家模擬面試，它出題、你回答、它給回饋，練到上場不再手忙腳亂。

蔡昀珊 · 2026/6/9 閱讀 → AI 趨勢與新知 AI 新聞

WWDC 後該換 iPhone 嗎？Siri AI 舊機到底用不用得到

看完發表會手很癢想換 iPhone？先別衝動。這篇用白話幫你判斷：你的舊 iPhone 用得到 Siri AI 嗎？值得為它升級嗎？

蔡昀珊 · 2026/6/9 閱讀 → 影音創作 AI 新聞

租屋族、小資族也能用 AI 改造空間：低成本佈置出質感

不能動格局、預算又有限？用 AI 幫你規劃軟裝佈置——靠家具、配色、收納，不大動工也能把租屋或小宅變得有質感。

蔡昀珊 · 2026/6/9 閱讀 → 學習與生產力 AI 新聞

遠距與混合辦公的 AI 神器：開會、協作、效率一次到位

在家工作效率卻不打折？這篇整理遠距與混合辦公最該用的 AI 工具，從開會、溝通到專注，幫你把分散的工作整起來。

蔡昀珊 · 2026/6/9 閱讀 → 行銷與電商 AI 新聞

用 AI 經營個人品牌：LinkedIn 與自媒體的內容心法

想在 LinkedIn 或社群被看見、被記住？用 AI 幫你定位、產出內容、保持穩定，把個人品牌經營起來。

蔡昀珊 · 2026/6/8 閱讀 → 學習與生產力 AI 新聞

用 AI 規劃旅遊：行程、在地玩法一次搞定，省下查攻略的時間

規劃一趟旅行要查機票、訂房、排行程、找美食，光做功課就累。用 AI 幾分鐘排出一份順路的行程，把時間留給玩。