Tiimo
2025 年 iPhone 年度 App：專為 ADHD、自閉症等神經多樣性族群設計的視覺化 AI 規劃工具
Tiimo 是一款為「每一種神經類型」設計的視覺化規劃 App，特別受 ADHD 與自閉症族群歡迎，並在 2025 年 App Store Awards 拿下 iPhone 年度 App。它把行程變成一條看得見的時間軸，可以自訂顏色、圖示與版面；倒數計時器讓「時間在流逝」變得具體，協助開始任務、切換任務與保持專注，這正是很多執行功能困難的人最卡的地方。
AI 功能是 Plan with AI：把腦中一團亂的待辦事項打字或用說的丟進去，Tiimo 的 AI 會把它拆成一步一步的行動、估計每一步要花多久，再排成一份符合你今天狀況的計畫。其他功能包括待辦清單、專注計時器、連續達成與獎盃、心情紀錄與每日回顧（觀察什麼情況讓你比較有精神）、主畫面小工具與即時動態，以及 Apple Watch 版本。它支援 iOS、iPadOS、watchOS、Android 與網頁版，跨裝置同步；官網說有超過 50 萬人用它安排生活。
功能特色與適用場景：Tiimo 對學習障礙與特教領域的價值，在於它處理的是「執行功能」而不是學科內容——知道要寫作業卻遲遲無法開始、時間感模糊、任務一多就當機。台灣的大學資源教室、特教老師或家長，可以把它當成幫 ADHD 學生建立日常結構的輔具。AI 拆解任務對「不知道從哪裡開始」特別有幫助。限制是介面語言需在 App 內確認，月繳方案沒有免費試用；它是自我管理工具，不能取代專業診斷與治療。
TheAI學院 編輯建議
編輯實測後的真心話大部分生產力 App 是為「本來就很會規劃的人」設計的，Tiimo 反過來，從最難開始的人出發。拿下年度 App 不是偶然，它證明了無障礙設計往往對所有人都更好用。
主要功能
- Plan with AI：把腦中待辦拆成步驟並估計時間
- 視覺化時間軸，可自訂顏色、圖示與版面
- 倒數專注計時器，協助開始與切換任務
- 心情紀錄與每日回顧
- 主畫面小工具、即時動態與 Apple Watch 版
- iOS、Android 與網頁版跨裝置同步
適用場景
- ADHD 大學生把報告拆成可執行的小步驟
- 特教老師協助學生建立視覺化日常作息
- 家長與孩子一起規劃放學後的作業與休息
- 上班族用倒數計時改善任務切換
Tiimo 的優點與缺點
優點
- 專為神經多樣性族群設計，理解執行功能困難
- AI 拆解任務降低「不知從何開始」的門檻
- 獲 2025 年 iPhone 年度 App
缺點
- 月繳方案沒有免費試用
- 屬自我管理工具，無法取代專業診斷與治療
價格方案
可免費下載；Tiimo Pro 訂閱月繳或年繳，年繳享 7 天免費試用，各地價格以 App Store、Google Play 或網頁結帳顯示為準
Tiimo 常見問題
Tiimo 只給 ADHD 的人用嗎？
不是。官網定位為「為每一種神經類型」設計，對 ADHD、自閉症族群特別友善，但任何需要視覺化規劃的人都能用。
AI 能幫我做什麼？
Plan with AI 可以把你打字或說出的想法拆成步驟、估計每步所需時間，並排成當天的計畫。
可以免費試用嗎？
年繳訂閱有 7 天免費試用；月繳方案會立即扣款。
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