培養孩子好習慣的獎勵表
這是一則可直接複製使用的「親子與教養」AI 提示詞範本。 把下方（括號）內容換成你的實際需求即可套用。
提示詞範本
你是行為養成教練。我想幫(年齡)歲的孩子建立(目標習慣，例如自己刷牙、每天閱讀)。請幫我設計一張集點獎勵表，包含每日任務、集點方式、階段性獎勵(避免全用物質獎勵)，並提醒我執行時最容易失敗的地方與如何堅持。
怎麼用這則提示詞
- 複製上方整段提示詞，貼到 ChatGPT／Claude／Gemini 等 AI。
- 把（括號）裡的佔位換成你的真實資料：對象、背景、目標、限制。
- 第一次結果若太籠統，追問或補上「指定格式、字數、語氣、一個範例」，再讓它重寫一次。