Wellness AI

Đây là gì

Wellness AI là một ứng dụng di động cung cấp tính năng trò chuyện tâm lý hỗ trợ bằng trí tuệ nhân tạo (AI) cùng các bài thiền hướng dẫn mang tính cá nhân hóa. Điểm nổi bật của ứng dụng là sử dụng các phương pháp tâm lý học được ứng dụng rộng rãi làm nền tảng như Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), Liệu pháp hành vi biện chứng (DBT), Liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT) và chánh niệm. Nhờ đó, các nội dung trò chuyện và bài tập của AI đều có cơ sở phương pháp luận rõ ràng chứ không chỉ là trò chuyện thông thường.

Giải quyết vấn đề gì

Nhiều người muốn tìm ngay một người để tâm sự khi cảm thấy chán nản hoặc lo âu, nhưng lại ngần ngại hành động do vướng bận thời gian, chi phí hoặc rào cản tâm lý. Wellness AI cung cấp tính năng trò chuyện AI và thiền định cá nhân hóa có sẵn mọi lúc, giúp bạn tự điều hòa cảm xúc ngay khi cần và nhận được các bài tập được thiết kế riêng theo trạng thái của mình. Ứng dụng rất phù hợp cho những ai muốn học các kỹ năng tự trợ giúp như CBT, chánh niệm và duy trì sự ổn định cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, cần phải nhấn mạnh rằng trò chuyện AI chỉ mang tính chất tự trợ giúp, không thể chẩn đoán hoặc điều trị bệnh tâm thần, và không thể thay thế nhà trị liệu con người; trong các trường hợp nghiêm trọng hoặc khẩn cấp, vui lòng liên hệ với các cơ quan y tế chuyên môn hoặc nguồn hỗ trợ khủng hoảng. Hãy xem đây là một công cụ luyện tập và đồng hành bỏ túi thì sẽ phù hợp hơn.