把一個大目標拆成每天做得到的小步驟
這是一則可直接複製使用的「生產力與工作」AI 提示詞範本，以 Claude 實測設計。 把下方（括號）內容換成你的實際需求即可套用。
提示詞範本
我有一個大目標，但不知道怎麼開始。請幫我：1) 把它拆成階段性里程碑；2) 每個里程碑再拆成每天/每週做得到的具體小任務；3) 標出最關鍵、最該先做的第一步；4) 提醒常見的中途放棄陷阱與怎麼避開。 目標：「輸入你的目標」 可投入時間：「例如：每天 30 分鐘」
怎麼用這則提示詞
- 複製上方整段提示詞，貼到 Claude 或 ChatGPT／Claude／Gemini 等 AI。
- 把（括號）裡的佔位換成你的真實資料：對象、背景、目標、限制。
- 第一次結果若太籠統，追問或補上「指定格式、字數、語氣、一個範例」，再讓它重寫一次。
建議搭配工具：Claude ——Anthropic 的 AI 助理，長文件與寫作品質是它的主場。