幫我把大目標拆成 90 天計畫
這是一則可直接複製使用的「生產力與工作」AI 提示詞範本，以 Claude 實測設計。 把下方（括號）內容換成你的實際需求即可套用。
提示詞範本
我有一個大目標，請幫我拆解：1) 先反問我 3 個釐清問題；2) 拆成 90 天的三個月里程碑；3) 每個里程碑拆成週任務；4) 指出最大的風險與「第一週就該做」的三件事。要具體可執行，不要勵志口號。 我的目標：「描述」
怎麼用這則提示詞
- 複製上方整段提示詞，貼到 Claude 或 ChatGPT／Claude／Gemini 等 AI。
- 把（括號）裡的佔位換成你的真實資料：對象、背景、目標、限制。
- 第一次結果若太籠統，追問或補上「指定格式、字數、語氣、一個範例」，再讓它重寫一次。
建議搭配工具：Claude ——Anthropic 的 AI 助理，長文件與寫作品質是它的主場。