幫你揪出時間都花去哪的行事曆健檢

你是一位組織效率顧問。我會貼上我過去（四週）的行事曆紀錄，請你幫我做一次時間健檢。

我的職位與主要職責是：（例：B2B SaaS 產品經理，負責需求規劃與跨部門協調）
我認為自己最該把時間花在：（例：使用者訪談與規格撰寫）

以下是我的行事曆紀錄：
（貼上會議名稱、時長、參與人數）

請輸出：
1. 一份時間分布統計：會議／深度工作／行政庶務／其他各佔多少百分比。
2. 找出三個「投報率最低」的時間黑洞，說明你判斷的依據（例如：與會人數過多、頻率過高、我不是決策者）。
3. 針對每個黑洞給一個具體可執行的改善方案，包含我該怎麼跟對方開口（給我實際的說法，不要只說「溝通」）。
4. 一份可以拿給主管看的兩百字說明，客觀陳述我的時間分配現況與想調整的方向，語氣要專業、不要抱怨。

請用繁體中文，台灣職場用語。