Monica 使用教學：瀏覽器側邊欄的多模型 AI 助手，Cmd+M 叫出來之後該怎麼用才划算

很多人第一次接觸 Monica，是因為在 Chrome 線上應用程式商店看到它評分 4.9、使用者破千萬，裝了之後發現右下角多一顆小圓鈕，選取任何文字都會跳出工具列。接著問題就來了：免費額度一天就用完、方案頁一堆「高級積分」看不懂、到底要不要付錢？

這篇依 2026 年 10 月 monica.im 官網、定價頁與官方 Learning Center 整理。付費方案的 Agent 功能我沒有逐一實測，操作描述以官方說明與示範影片為準，價格也請以結帳頁為準，因為官網自己寫了方案規則會隨 OpenAI、Anthropic 的成本調整。

Monica 是什麼

一句話：把多家大型語言模型收進同一個側邊欄的 AI 助手。開發商是新加坡的 Butterfly Effect Pte. Ltd.，跟做通用代理 Manus 的是同一家公司，官網的工具清單裡也能看到連到 Manus 的簡報工具。

它跟直接用 ChatGPT 最大的不同在「入口」。Monica 不要求你開一個新分頁去問，而是在你正在看的網頁旁邊打開：讀英文新聞時選取一段話要它解釋、在 Gmail 裡要它幫你回信、看 YouTube 時要它列出有時間戳記的重點。入口包括 Chrome 與 Edge 擴充功能、Windows 和 Mac 桌面版、iOS 與 Android App、網頁版，另外還有給 VS Code、JetBrains 用的 Monica Code。

能做什麼：先把四個方案看懂

官網定價頁目前分四級，以下是年繳折合的月費（美元計價）：

• Free： 每天 40 次基礎模型對話，生圖、生影片、ChatPDF、AI Agent 都只有「有限試用」，最多 3 台裝置登入。
• Pro： 年繳 99 美元（約每月 8.3 美元），每月 5,000 次基礎模型、200 次進階模型，外加 1,500 點高級積分，5 台裝置。
• Max： 頁面標示限時特惠，年繳 199 美元（原價 299 美元，約每月 16.6 美元），基礎與進階模型都標「無限」，4,500 點高級積分。官方 FAQ 說它就是以前的 Unlimited 方案，目前仍是測試階段。
• Ultra： 年繳 995 美元（約每月 82.9 美元），一樣無限對話，積分拉到 20,000 點，10 台裝置。

這裡最容易誤會的是「無限」兩個字。無限的是聊天次數；深度研究（Deep Research）、建立投影片、Image Studio、Browser Operator、生圖生影片、ChatPDF 這些，在每個付費方案的對照表上寫的都是「消耗高級積分」。換句話說，你買 Max 是聊天吃到飽，但叫 Agent 做事、讀 PDF 還是另外扣點，每項各扣多少，定價頁沒有列出來。月繳價格也比年繳貴，結帳前看清楚。

怎麼用：四個最常用的操作

步驟一：安裝與叫出側邊欄

到 Chrome 線上應用程式商店搜尋 Monica 安裝，用 Google 帳號登入。之後在任何網頁按 Cmd+M（Mac）或 Ctrl+M（Windows）就會打開聊天側邊欄。對話框上方可以切換模型，官網目前列出的進階模型有 GPT-6.1 Sol、Claude Sonnet 5.5、Gemini 3.8 Flash，基礎模型則是 Claude 4.5 Haiku、GPT-6 Luna 這類輕量款。模型名單更新很頻繁，以你介面上看到的為準。

步驟二：摘要網頁和 YouTube

打開一篇長文，側邊欄裡選「摘要」，Monica 會整理重點，點重點可以跳回原文出處，接著還能追問。YouTube 則是在影片頁旁邊出現摘要區塊，官方說即使影片沒有字幕也能產生帶時間戳記的大綱。追海外研討會錄影時，我會建議先看大綱、只跳到需要的段落，40 分鐘的影片常常 10 分鐘就能抓到要點。

步驟三：雙語對照翻譯

在外文網頁點翻譯，譯文會直接出現在每段原文下方，官方說支援 30 種以上語言。要注意的是引擎差別：Free 用的是 Google、Microsoft 翻譯，付費方案才換成進階模型與 DeepL。如果你主要需求就是對照翻譯，可以先比較專做這件事的 沉浸式翻譯教學，免費額度給得比較大方。

步驟四：ChatPDF 與多模型比較

把 PDF 拖進網頁版的 ChatPDF，可以一次上傳多份，要它出全文摘要或比較表，回答會標出處。這在付費方案是扣高級積分的，論文季前先估一下用量。另一個我覺得 Monica 獨有的用法是「多模型回答對比」：同一個問題同時丟給幾個模型，並排看誰答得好。付費方案可以比進階模型，Free 只能比基礎模型。

進階技巧：可以直接複製的 Prompt

Monica 有「自訂 Prompt」功能，常用指令存起來，選取文字後就能從工具列叫出。以下三個是我整理給台灣使用情境的範本：

英文信改寫（在 Gmail 選取草稿後使用）：

請把這封英文信改寫成給美國客戶的正式商業語氣，保留所有日期與金額，不要新增我沒說的承諾。另外用繁體中文列出你改了哪三個地方、為什麼。

論文 PDF 快讀：

用繁體中文（台灣用語）回答：這篇論文的研究問題、資料來源、樣本數、主要結論各是什麼？每一點都附上原文頁碼。沒有寫到的就回答「文中未提及」。

比較模型時的評分指令：

請針對以下問題作答，答完後用三句話說明你的答案可能錯在哪裡、哪些資訊需要使用者自己查證。

最後這段搭配多模型比較特別好用，哪個模型願意承認不確定，通常比較可靠。常用的流程也能做成 Bot：Monica 的 BOT Platform 不用寫程式就能建立專屬機器人，例如固定格式的商品文案產生器。另外它有 Memory 功能，會記住你在不同對話提過的資訊，不想被記住的內容記得到設定裡管理。

注意事項

隱私。 擴充功能要讀取網頁內容才能摘要，公司電腦先問 IT。monica.im 的隱私權政策最後更新日期是 2024 年 6 月，寫明資料可能在美國的伺服器處理，但沒有明講對話會不會被拿去訓練模型，也沒有列出送給哪些模型廠商。客戶個資、未公開財報這類內容，我不建議貼進任何聚合型工具。

額度與帳號。 官方 FAQ 寫明帳號限個人使用，共用帳號、多人使用或批次自動呼叫可能被停權，想幾個同事合買一個 Max 的念頭可以打消了。

中文表現。 介面有繁體中文（台灣），但部分用詞明顯是對岸轉過來的，例如定價頁寫「視頻」「總結」。回答的中文品質取決於你選的模型，指令裡加上「繁體中文、台灣用語」會穩定很多。

TheAI學院 總結與評語

Monica 的強項是「近」：不用切分頁、選取就能用，加上一個帳號比較多家模型，對每天在瀏覽器裡讀外文、回信的人很省事。它的弱點也很清楚，方案頁的「無限」只涵蓋聊天，Agent、ChatPDF、生圖都另扣積分，計價方式比原廠訂閱難估。同類型的 Sider 定位幾乎一樣，可以兩邊都裝免費版試一週再決定。

評語：每天要讀大量英文網頁、偶爾讀 PDF 的上班族與研究生，Pro 年繳就夠用；重度只用單一模型寫長文或寫程式的人，直接訂原廠通常更划算。想要的是會自動執行網頁任務的瀏覽器助理，可以對照 HARPA AI 教學 再選。

資料來源

• Monica 官網
• Monica Plans & Pricing
• Monica 定價頁（繁體中文）
• Monica Learning Center
• Monica Privacy Policy
• Monica Chrome 擴充功能頁

本文依 2026 年 10 月 Monica 官網、定價頁與 Learning Center 整理，方案價格、積分規則與模型清單可能調整，請以官網為準。