Rancang senaman dan rutin seminggu
A ready-to-use “Kehidupan & Kewangan” AI prompt template. Replace the (bracketed) parts below with your own needs.
Prompt template
Matlamat saya ialah (cth. "membina tabiat bersenam, tidur awal"), keadaan saya sekarang ialah (secara ringkas), dan masa senaman yang saya ada ialah (bila). Rancang satu pelan seminggu yang realistik dan boleh dilaksanakan, secara beransur dan tidak keterlaluan. (Bukan nasihat perubatan.)
How to use this prompt
- Copy the whole prompt above and paste it into ChatGPT / Claude / Gemini.
- Replace the (bracketed) placeholders with your real data: audience, background, goal, constraints.
- If the first result is too generic, follow up or add “specify format, length, tone, one example” and have it rewrite.