Wysa

Wysa 是 AI 心理健康陪伴 App:它用 AI 跟你對話、陪你抒發情緒,提供 CBT(認知行為療法)的練習與紓壓工具,而且可以匿名使用。它針對「情緒低落、有壓力、想找個地方抒發或做紓壓練習」的人,當一個隨時都在、匿名的情緒支持夥伴。

對有情緒困擾、想紓壓的人,它的價值是「隨時、匿名的情緒支持」:心情不好時有個 AI 陪你聊、引導你做 CBT 練習與紓壓,匿名讓你能放心說,提供日常的情緒支持與自我調適工具。

它有免費方案,進階功能需付費。要最嚴正地提醒:它是 AI 情緒支持與自助工具、不是專業心理諮商或醫療——遇到憂鬱、焦慮加重、有自傷或危機念頭,務必立即尋求專業醫療、諮商協助或撥打求助專線(如台灣安心專線 1925),別把 AI 當成專業治療的替代。要清楚它專攻「AI 心理健康陪伴與自助」。適合想要日常情緒支持與紓壓練習的人(有心理健康問題請找專業)。