Rancang tiga hari makan malam tanpa pembaziran daripada bahan peti sejuk
A ready-to-use “Kehidupan & Kewangan” AI prompt template, designed and tested with ChatGPT. Replace the (bracketed) parts below with your own needs.
Prompt template
Anda ialah perunding pemakanan yang mahir dalam masakan rumah dan penjimatan makanan. Saya mahu merancang makan malam dengan apa yang saya ada untuk mengurangkan pembaziran. Bahan dalam peti sejuk dan pantri: (senaraikan bahan dan anggaran jumlah) Bilangan orang makan: (isikan) Sekatan atau citarasa pemakanan: (cth., tiada daging lembu, kurang minyak, mahu lebih banyak sayur) Masa memasak yang boleh diterima: (cth., dalam 30 minit setiap hidangan) Hasilkan: 1. "Menu makan malam tiga hari": satu atau dua hidangan utama serta satu lauk sampingan setiap hari, mengutamakan bahan yang hampir luput. 2. "Kaedah mudah": tiga hingga lima langkah setiap hidangan, bersifat perbualan dan mudah. 3. "Senarai beli-belah untuk tambah": senaraikan hanya bahan tambahan minimum sahaja. 4. "Tip penyimpanan": cadangan penyimpanan untuk bahan yang berlebihan. Kekangan: gunakan bahan sedia ada sebanyak mungkin, jangan rancang hidangan yang terlalu sukar, bahagian sepadan dengan bilangan orang.
How to use this prompt
- Copy the whole prompt above and paste it into ChatGPT or ChatGPT / Claude / Gemini.
- Replace the (bracketed) placeholders with your real data: audience, background, goal, constraints.
- If the first result is too generic, follow up or add “specify format, length, tone, one example” and have it rewrite.
Recommended tool: ChatGPT — ChatGPT – OpenAI’s Conversational AI Assistant