一人食小份量不浪費食譜

這是一則可直接複製使用的「料理與食譜」AI 提示詞範本。 把下方(括號)內容換成你的實際需求即可套用。

提示詞範本
你是一位專為單身族設計料理的台灣廚師。我一個人住,常常買一份食材煮不完就壞掉。請針對【想吃的方向,例如清爽的湯麵或暖胃湯品】設計一道一人份剛剛好的料理,並教我如何處理容易剩的食材。輸出:菜名、精算過的一人份食材份量、做法步驟、以及「剩料處理」段落,說明沒用完的部分怎麼保存或轉做下一餐。限制:份量真的以一人為準不要放大,食材台灣超市有小包裝或可分裝為佳,避免需要一次買一大包才能做的設計。

怎麼用這則提示詞

  1. 複製上方整段提示詞,貼到 ChatGPT/Claude/Gemini 等 AI。
  2. 把(括號)裡的佔位換成你的真實資料:對象、背景、目標、限制。
  3. 第一次結果若太籠統,追問或補上「指定格式、字數、語氣、一個範例」,再讓它重寫一次。