วางแผนมื้อเย็นประหยัดเวลาหนึ่งสัปดาห์พร้อมรายการช้อปปิ้ง
A ready-to-use “Life & Finance” AI prompt template, designed and tested with ChatGPT. Replace the (bracketed) parts below with your own needs.
Prompt template
ฉันอยากวางแผนมื้อเย็นของสัปดาห์หน้า โดยหวังว่าการเตรียมจะไม่กินเวลามากและวัตถุดิบไม่เหลือทิ้ง ช่วยจัดให้หน่อย จำนวนคนกิน: () ความชอบหรือข้อจำกัดด้านอาหาร: (เช่น ไม่กินเนื้อวัว อยากได้ผักมากขึ้น มีคนกินมังสวิรัติ) เวลาทำอาหารที่จะใช้ต่อมื้อ: (เช่น ภายใน 30 นาที) อุปกรณ์ครัว: (เช่น มีหม้อหุงข้าว / หม้อทอดไร้น้ำมัน / มีแค่เตาแก๊ส) โปรด: 1. วางเมนูมื้อเย็นเจ็ดวัน (จานง่าย ๆ เตรียมง่าย) 2. ให้ใช้วัตถุดิบร่วมกันข้ามวันให้มากที่สุดเพื่อลดของเหลือ 3. จัดรายการช้อปปิ้งแบบ "แยกตามหมวด" (ผัก / เนื้อ / เครื่องปรุง ฯลฯ) 4. ทำเครื่องหมายว่าวันไหนเตรียมวัตถุดิบล่วงหน้าคืนก่อนได้เพื่อให้ทำเร็วขึ้นในวันนั้น
How to use this prompt
- Copy the whole prompt above and paste it into ChatGPT or ChatGPT / Claude / Gemini.
- Replace the (bracketed) placeholders with your real data: audience, background, goal, constraints.
- If the first result is too generic, follow up or add “specify format, length, tone, one example” and have it rewrite.
Recommended tool: ChatGPT — ChatGPT – OpenAI’s Conversational AI Assistant