Lên thực đơn tập luyện
A ready-to-use “Đời sống & Tài chính” AI prompt template. Replace the (bracketed) parts below with your own needs.
Prompt template
Mục tiêu của tôi là (giảm mỡ/tăng cơ/vóc dáng), trình độ (mới bắt đầu/trung cấp), tôi có thể tập (X) ngày mỗi tuần, dụng cụ (), có chấn thương cũ nào không (). Hãy lên thực đơn tập luyện một tuần, tăng dần và tiến triển. (Không phải lời khuyên y tế; nếu không chắc, hãy đi khám bác sĩ trước.)
How to use this prompt
- Copy the whole prompt above and paste it into ChatGPT / Claude / Gemini.
- Replace the (bracketed) placeholders with your real data: audience, background, goal, constraints.
- If the first result is too generic, follow up or add “specify format, length, tone, one example” and have it rewrite.