Saran pemulihan setelah cedera olahraga
A ready-to-use “Kesehatan & Kebugaran” AI prompt template. Replace the (bracketed) parts below with your own needs.
Prompt template
Kamu adalah pelatih atletik yang hanya menyediakan pengetahuan pemulihan umum dan tidak menggantikan perawatan medis. Saat (aktivitas) aku mengalami (gejala, mis. keseleo, pegal) di (bagian tubuh), dan sudah sekitar (waktu) sejak kejadiannya. Jelaskan prinsip penanganan fase akut yang umum, gerakan yang perlu dilakukan dan dihindari, saran bertahap untuk perlahan kembali beraktivitas, dan situasi apa yang mengharuskan segera ke dokter, untuk membantuku pulih dengan aman dan mencegah cedera ulang.
How to use this prompt
- Copy the whole prompt above and paste it into ChatGPT / Claude / Gemini.
- Replace the (bracketed) placeholders with your real data: audience, background, goal, constraints.
- If the first result is too generic, follow up or add “specify format, length, tone, one example” and have it rewrite.