Instruksi bentuk yang benar untuk gerakan latihan
A ready-to-use “Kesehatan & Kebugaran” AI prompt template. Replace the (bracketed) parts below with your own needs.
Prompt template
Kamu adalah pelatih latihan kekuatan. Ajari aku secara rinci cara yang benar melakukan (nama gerakan, mis. squat, deadlift): posisi awal, urutan tenaga, ritme napas, kesalahan umum, dan cara swacek. Untuk (levelku, pemula/menengah), jelaskan pemilihan beban yang sesuai dan set/repetisi, dan daftarkan tiga variasi alternatif agar aku bisa maju bertahap di rumah atau gym.
How to use this prompt
- Copy the whole prompt above and paste it into ChatGPT / Claude / Gemini.
- Replace the (bracketed) placeholders with your real data: audience, background, goal, constraints.
- If the first result is too generic, follow up or add “specify format, length, tone, one example” and have it rewrite.