Eat This Much

Awtomatikong gumagawa ng lingguhang menu batay sa calorie at budget, kasama ang automated na shopping list

Freemium 4.3 United States

Ano ang Eat This Much

Ang Eat This Much ay isang automated meal planning service na awtomatikong gumagawa ng lingguhang menu ayon sa iyong mga preference sa pagkain, dietary restrictions, budget, at nutritional goals. Kailangan mo lang i-set ang iyong target calories, macronutrient ratios, at uri ng diyeta tulad ng keto, vegan, Mediterranean, o paleo, at aayusin na ng sistema ang kakainin mo sa buong linggo pati na ang katumbas na shopping list. Para sa mga taong laging nag-aalala sa "ano kaya ang kakainin ko ngayon" o kung sapat ba ang nutrisyon, awtomatiko nitong tinatanggal ang abala sa pagpaplano at pagbibilang ng calories.

Mga Tampok at Kaso ng Paggamit

Sinusuportahan ng software ang iba't ibang uri ng diyeta at pagtatakda ng macronutrient goals, awtomatikong gumagawa at nagko-connect ng shopping list sa Instacart at AmazonFresh, may virtual pantry para unahin ang mga sangkap na nasa bahay na para mabawasan ang sayang, at may built-in na calorie at TDEE (Total Daily Energy Expenditure) calculator. Mayroon itong mahigit 20,000 na review sa iOS na may average na 4.7 stars, at napili pa ng CNN Underscored bilang Best Meal Planning App ng taon. Perpekto ito para sa mga fitness enthusiast na nagpapababa ng timbang o nagpapalaki ng kalamnan para i-control ang diyeta, mga abalang office worker na gustong bawasan ang desisyon sa pagluluto araw-araw, at sa mga may partikular na dietary restrictions na gustong mabilis na makahanap ng angkop na menu.

Mga Pangunahing Tampok

Awtomatikong gumagawa ng lingguhang menu batay sa calories at nutritional goals
Sinusuportahan ang keto, vegan, Mediterranean, at iba pang uri ng diyeta
Awtomatikong gumagawa at nagko-connect sa mga grocery shopping list
Virtual pantry para unahin ang paggamit ng mga kasalukuyang sangkap
Built-in na calorie at TDEE calculator

Mga Kalamangan

Awtomatikong pinaplano ang buong linggong diyeta, binabawasan ang stress sa pagdedesisyon
Detalyadong pag-set ng nutritional goals, maganda para sa pag-monitor ng macros
Maraming magagandang review at subok na ang kalidad

Mga Kahinaan

Ang grocery integration ay pangunahing para sa US market
Kailangan ng bayad o subscription para sa buong features
Pangkalaharang Western ang mga recipe, medyo konti ang Asian o local dishes

Mga Gamit

Pag-control ng diyeta ng mga fitness enthusiast para sa weight loss o muscle gain
Pagbawas ng araw-araw na stress sa pagpaplano ng pagkain para sa mga abalang propesyonal
Mabilis na paghanap ng tamang menu para sa mga may partikular na dietary restriction
Pagpaplano gamit ang natitirang sangkap para mabawasan ang food waste

Tala ng Editor

Note ng Editor: Epektibong ina-automate ng Eat This Much ang nakakainis na trabaho ng pag-compute ng calories at paggawa ng menu. Magandang gamitin ang balangkas nito, pero dahil mas pampamilyang-Amerikano ang mga recipe at shopping list, mas mabuting i-adjust mo na lang ang mga sangkap ayon sa mga makikita sa pinakamalapit na supermarket sa inyo.

FAQ

Is Eat This Much suitable for Taiwanese diets?

While its nutritional calculation and planning logic are universal, the built-in recipes are mainly Western-style, and grocery integration corresponds to US retailers. Taiwanese users can refer to the menu structure and replace ingredients and retailers with local options.

Can I use the free version?

Yes, you can create a free account to use basic planning features. The service follows a freemium model, with advanced features and more customization options available in the paid version.