Eat This Much
បង្កើតម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍ដោយស្វ័យប្រវត្តិផ្អែកលើកាឡូរី និងថវិកា ព្រមទាំងមានបញ្ជីទិញទំនិញស្វ័យប្រវត្តិ
តើ Eat This Much ជាអ្វី?
Eat This Much គឺជាសេវាកម្មរៀបចំផែនការអាហារស្វ័យប្រវត្តិ ដែលអាចបង្កើតម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍ដោយផ្អែកលើចំណូលចិត្តអាហារ ការកំណត់អាហារ ថវិកា និងគោលដៅអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកប្រើប្រាស់។ អ្នកគ្រាន់តែកំណត់កាឡូរីដែលអ្នកចង់ទទួលបាន សមាមាត្រសារធាតុចិញ្ចឹមหลักទាំងបី និងប្រភេទអាហារូបត្ថម្ភ ដូចជា Keto, Vegan, Mediterranean ឬ Paleo នោះប្រព័ន្ធនឹងរៀបចំម្ហូបដែលត្រូវញ៉ាំពេញមួយសប្តាហ៍ និងបង្កើតបញ្ជីទិញទំនិញដែលត្រូវគ្នា។ សម្រាប់អ្នកដែលតែងតែព្រួយបារម្ភរាល់ថ្ងៃថា «ថ្ងៃនេះញ៉ាំអ្វី? តើសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ទេ?» ឧបករណ៍នេះជួយស្វ័យប្រវត្តិនូវការរៀបចំផែនការ និងការគណនាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលពិបាកៗទាំងនោះ។
លក្ខណៈពិសេស និងករណីប្រើប្រាស់
កម្មវិធីនេះគាំទ្រប្រភេទអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើន និងការកំណត់គោលដៅសារធាតុចិញ្ចឹមหลักទាំងបី បង្កើតបញ្ជីទិញទំនិញដោយស្វ័យប្រវត្តិដែលអាចតភ្ជាប់ជាមួយ Instacart និង AmazonFresh ក៏ដូចជាมีឃ្លាំងស្តុកគ្រឿងផ្សំនិម្មិត ដែលអាចផ្តល់អាទិភាពដល់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំដែលមានស្រាប់នៅផ្ទះដើម្បីកាត់បន្ថយការខាតបង់ ហើយថែមទាំងមានម៉ាស៊ីនគណនាកាឡូរី និងកាឡូរីដែលរាងកាយដុតបំផ្លាញសរុបក្នុងមួយថ្ងៃ (TDEE) ផងដែរ។ នៅលើ iOS វាទទួលបានការវាយតម្លៃជាង ២០,០០០ ជាមួយជាមធ្យមប្រហែល ៤.៧ ផ្កាយ និងត្រូវបានជ្រើសរើសជាកម្មវិធីរៀបចំផែនការអាហារល្អបំផុតប្រចាំឆ្នាំដោយ CNN Underscored។ វាសប្តាហ៍សមស្របសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណដែលចង់សម្រកទម្ងន់ ឬកសាងសាច់ដុំដើម្បីគ្រប់គ្រងរបបអាហារ បុគ្គលិកការិយាល័យដែលមមាញឹកក្នុងការកាត់បន្ថយបន្ទុកនៃការសម្រេចចិត្តរៀបចំអាហារ និងអ្នកដែលមានដែនកំណត់របបអាហារជាក់លាក់ដើម្បីស្វែងរកម៉ឺនុយដែលសមស្របបានយ៉ាងលឿន។ អ្នកប្រើប្រាស់នៅតំបន់អាស៊ីគួរចំណាំថា ការរួមបញ្ចូលការទិញទំនិញគឺផ្តោតលើទីផ្សារសហរដ្ឋអាមេរិកជាចម្បង។
លក្ខណៈសំខាន់
- បង្កើតម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍ដោយស្វ័យប្រវត្តិផ្អែកលើកាឡូរី និងគោលដៅអាហារូបត្ថម្ភ
- គាំទ្រប្រភេទអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនដូចជា Keto, Vegan និង Mediterranean
- បង្កើត និងតភ្ជាប់បញ្ជីទិញទំនិញតាមប្រព័ន្ធលក់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ
- ឃ្លាំងស្តុកគ្រឿងផ្សំនិម្មិតផ្តល់អាទិភាពដល់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំដែលមានស្រាប់
- ភ្ជាប់មកជាមួយម៉ាស៊ីនគណនាកាឡូរី និង TDEE
គុណសម្បត្តិ
- រៀបចំផែនការអាហារពេញមួយសប្តាហ៍ដោយស្វ័យប្រវត្តិ កាត់បន្ថយបន្ទុកនៃការសម្រេចចិត្ត
- ការកំណត់គោលដៅអាហារូបត្ថម្ភលម្អិត សមស្របសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសារធាតុចិញ្ចឹមធំៗ (Macros)
- ចំនួនការវាយតម្លៃច្រើន និងមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ
គុណវិបត្តិ
- ការរួមបញ្ចូលការទិញទំនិញភាគច្រើនត្រូវគ្នាជាមួយបណ្តាញនៅសហរដ្ឋអាមេរិក
- មុខងារពេញលេញទាមទារការជាវប្រាក់
- រូបមន្តធ្វើម្ហូបភាគច្រើនជាបែបលោកខាងលិច ម្ហូបអាស៊ីមានតិចតួច
ករណីប្រើប្រាស់
- ការគ្រប់គ្រងរបបអាហារសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណដែលចង់សម្រកទម្ងន់ ឬឡើងសាច់ដុំ
- បុគ្គលិកការិយាល័យមមាញឹកកាត់បន្ថយការសម្រេចចិត្តរៀបចំអាហារប្រចាំថ្ងៃ
- អ្នកដែលមានដែនកំណត់របបអាហារជាក់លាក់ស្វែងរកម៉ឺនុយស្របច្បាប់យ៉ាងលឿន
- រៀបចំផែនការជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលមានស្រាប់ដើម្បីកាត់បន្ថយការខាតបង់ចំណីអាហារ
កំណត់ចំណាំអ្នកកែសម្រួល
ចំណាំពីនាយកវិចារណកថា៖ Eat This Much ធ្វើបានយ៉ាងល្អក្នុងការស្វ័យប្រវត្តិនូវកិច្ចការងារគួរឱ្យធុញទ្រាន់ដូចជាការគណនាកាឡូរី និងការរៀបចំម៉ឺនុយ។ អ្នកអានអាចយកក្របខ័ណ្ឌរបស់វាទៅប្រើប្រាស់បានយ៉ាងងាយស្រួល គ្រាន់តែរូបមន្ត និងបញ្ជីទិញទំនិញមានលក្ខណៈបែបអាមេរិកបន្តិច ដូច្នេះសូមកុំភ្លេចប្តូរទៅជាគ្រឿងផ្សំពីផ្សារទំនើបក្នុងស្រុករបស់អ្នក។
សំណួរញឹកញាប់
តើ Eat This Much សមស្របសម្រាប់របបអាហារនៅអាស៊ីដែរឬទេ?
តក្កវិជ្ជានៃការគណនា និងរៀបចំផែនការអាហារូបត្ថម្ភរបស់វាគឺអាចប្រើប្រាស់ជាទូទៅ ប៉ុន្តែរូបមន្តដែលភ្ជាប់មកជាមួយភាគច្រើនជាបែបលោកខាងលិច ហើយការរួមបញ្ចូលការទិញទំនិញគឺសម្រាប់សហរដ្ឋអាមេរិក អ្នកប្រើប្រាស់អាចយោងលើរចនាសម្ព័ន្ធម៉ឺនុយ ហើយជំនួសដោយគ្រឿងផ្សំ និងហាងក្នុងស្រុកដោយខ្លួនឯង។
តើអាចប្រើកំណែឥតគិតថ្លៃបានទេ?
អ្នកអាចបង្កើតគណនីឥតគិតថ្លៃដើម្បីប្រើប្រាស់មុខងាររៀបចំផែនការមូលដ្ឋាន វាដំណើរការតាមទម្រង់ Freemium ដោយមុខងារកម្រិតខ្ពស់ និងជម្រើសប្ដូរតាមបំណងបន្ថែមទៀតទាមទារការជាវកំណែបង់ប្រាក់។
