Eat This Much

Penjana menu mingguan automatik mengikut kalori dan bajet, lengkap dengan senarai beli-belah

Freemium 4.3 United States

Apa itu Eat This Much?

Eat This Much ialah perkhidmatan rancangan pemakanan automatik yang menghasilkan menu mingguan berdasarkan pilihan pemakanan, sekatan makanan, bajet, dan matlamat nutrien anda. Anda hanya perlu menetapkan pengambilan kalori yang diingini, nisbah makronutrien, dan gaya pemakanan seperti keto, vegan, Mediterranean, atau paleo. Sistem akan mengatur apa yang anda perlu makan sepanjang minggu dan menjana senarai beli-belah yang sepadan. Bagi mereka yang penat memikirkan "nak makan apa hari ini?" dan risau tentang nutrisi, alat ini mengautomasikan kerumitan merancang dan mengira kalori.

Ciri-ciri Utama dan Senario Penggunaan

Perisian ini menyokong pelbagai gaya pemakanan dan penetapan matlamat makronutrien, menjana serta menyepadukan senarai beli-belah dengan Instacart dan AmazonFresh, serta mempunyai pantri maya yang mengutamakan bahan-bahan sedia ada di rumah untuk mengurangkan pembaziran. Ia juga dilengkapi dengan kalkulator kalori dan Perbelanjaan Tenaga Harian Jumlah (TDEE) terbina dalam. Di iOS, ia telah mengumpul lebih 20,000 ulasan dengan purata sekitar 4.7 bintang, dan telah dipilih sebagai Aplikasi Perancangan Pemakanan Terbaik Tahunan oleh CNN Underscored. Ia sesuai untuk golongan kecergasan yang ingin mengawal pemakanan untuk menurunkan berat badan atau membina otot, pekerja sibuk yang ingin mengurangkan beban keputusan penyediaan makanan, serta mereka yang mempunyai sekatan pemakanan tertentu untuk mencari menu yang mematuhi diet dengan cepat. Sila ambil perhatian bahawa integrasi pembelian barangan tertumpu terutamanya kepada saluran di AS.

Ciri Utama

Penjanaan menu mingguan automatik mengikut kalori dan matlamat nutrien
Menyokong pelbagai gaya pemakanan seperti keto, vegan, dan Mediterranean
Menjana dan menyepadukan senarai beli-belah dengan saluran pasaran secara automatik
Pantri maya yang mengutamakan penggunaan bahan-bahan sedia ada
Kalkulator kalori dan TDEE terbina dalam

Kelebihan

Merancang pemakanan seminggu penuh secara automatik, menjimatkan tenaga membuat keputusan
Tetapan matlamat nutrien yang terperinci, sesuai untuk mengawal makronutrien
Jumlah ulasan yang tinggi dan reputasi yang baik

Kekurangan

Integrasi pembelian barangan kebanyakannya menyasarkan saluran di AS
Ciri penuh memerlukan langganan berbayar
Resipi didominasi gaya barat, kurang hidangan tempatan

Kes Penggunaan

Kawalan pemakanan untuk penurunan berat badan atau pembinaan otot bagi golongan kecergasan
Pekerja sibuk mengurangkan beban keputusan penyediaan makanan harian
Individu dengan sekatan pemakanan khusus mencari menu yang sesuai dengan pantas
Merancang dengan bahan sedia ada untuk mengurangkan pembaziran makanan

Nota Editor

Catatan Editor: Eat This Much amat cekap mengautomasikan tugas merenyahkan seperti mengira kalori dan menyusun menu. Pembaca boleh menggunakan kerangkanya tanpa masalah, tetapi memandangkan resipi dan senarai beli-belahnya cenderung ke arah gaya barat, ingatlah untuk menyesuaikannya dengan bahan-bahan di pasar raya berdekatan anda.

Soalan Lazim

Adakah Eat This Much sesuai untuk gaya pemakanan tempatan?

Logik pengiraan dan perancangan nutriennya bersifat universal, tetapi resipi dalamannya didominasi gaya barat dan integrasi pembelian terikat dengan saluran AS. Pengguna tempatan boleh merujuk kepada struktur menu dan menggantikannya dengan bahan serta pasar raya tempatan.

Adakah versi percuma boleh digunakan?

Anda boleh mendaftar akaun percuma untuk menggunakan fungsi perancangan asas. Ia menggunakan model freemium, di mana fungsi lanjutan dan lebih banyak pilihan tersuai memerlukan langganan versi berbayar.