Panduan persiapan sebelum maraton
A ready-to-use “Kesehatan & Kebugaran” AI prompt template. Replace the (bracketed) parts below with your own needs.
Prompt template
Kamu adalah pelatih daya tahan. Aku mendaftar (acara dan jarak, mis. maraton penuh), dengan (minggu) menuju lomba, saat ini lari sekitar (km) per minggu. Rencanakan fokus latihan sebelum lomba, pengaturan minggu taper, pola makan dan rutinitas minggu terakhir, dan strategi tempo serta asupan energi hari lomba, dan susun daftar perlengkapan serta hal yang perlu diperhatikan untuk membantuku finis dengan aman.
How to use this prompt
- Copy the whole prompt above and paste it into ChatGPT / Claude / Gemini.
- Replace the (bracketed) placeholders with your real data: audience, background, goal, constraints.
- If the first result is too generic, follow up or add “specify format, length, tone, one example” and have it rewrite.