Pesanan sihat untuk yang kerap makan di luar
A ready-to-use “Kesihatan & Kecergasan” AI prompt template. Replace the (bracketed) parts below with your own needs.
Prompt template
Anda seorang pakar pemakanan. Saya makan di luar hampir setiap kali makan, selalunya (kedai biasa atau jenis hidangan, cth. bufet, bento, kedai serbaneka). Matlamat saya ialah (turunkan lemak/seimbang/kawal gula darah). Ajar saya cara memilih dan memadankan dalam suasana ini, senaraikan item yang dicadangkan untuk dipesan, perangkap yang perlu dielakkan, dan helah untuk menambah sayur dan protein, serta beri saya tiga contoh sebenar satu hidangan dengan anggaran kalori sebagai panduan pesanan.
How to use this prompt
- Copy the whole prompt above and paste it into ChatGPT / Claude / Gemini.
- Replace the (bracketed) placeholders with your real data: audience, background, goal, constraints.
- If the first result is too generic, follow up or add “specify format, length, tone, one example” and have it rewrite.