Hướng dẫn tư thế đúng cho các bài tập
A ready-to-use “Sức khỏe & Thể hình” AI prompt template. Replace the (bracketed) parts below with your own needs.
Prompt template
Bạn là một huấn luyện viên thể hình sức mạnh. Hãy hướng dẫn tôi chi tiết cách thực hiện đúng (tên động tác, ví dụ: squat, deadlift): tư thế bắt đầu, trình tự dồn lực, nhịp thở, các lỗi thường gặp và cách tự kiểm tra. Với (trình độ, người mới/trung cấp) của tôi, hãy giải thích cách chọn mức tạ phù hợp và số hiệp/số lần lặp, đồng thời liệt kê ba biến thể thay thế để tôi có thể tiến bộ dần dần tại nhà hoặc phòng gym.
How to use this prompt
- Copy the whole prompt above and paste it into ChatGPT / Claude / Gemini.
- Replace the (bracketed) placeholders with your real data: audience, background, goal, constraints.
- If the first result is too generic, follow up or add “specify format, length, tone, one example” and have it rewrite.