สอนท่าออกกำลังกายให้ถูกต้อง
A ready-to-use “สุขภาพและฟิตเนส” AI prompt template. Replace the (bracketed) parts below with your own needs.
Prompt template
คุณคือโค้ชฝึกความแข็งแรง ช่วยสอนฉันอย่างละเอียดถึงวิธีทำ (ชื่อท่า เช่น สควอต เดดลิฟต์) ให้ถูกต้อง ทั้งท่าเริ่มต้น ลำดับการออกแรง จังหวะการหายใจ ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย และวิธีตรวจสอบตัวเอง สำหรับระดับ (ระดับ มือใหม่/ระดับกลาง) ของฉัน ช่วยอธิบายการเลือกน้ำหนักที่เหมาะสมและจำนวนเซ็ต/ครั้ง พร้อมแนะนำท่าทางเลือกสามแบบเพื่อให้ฉันค่อย ๆ พัฒนาที่บ้านหรือที่ฟิตเนส
How to use this prompt
- Copy the whole prompt above and paste it into ChatGPT / Claude / Gemini.
- Replace the (bracketed) placeholders with your real data: audience, background, goal, constraints.
- If the first result is too generic, follow up or add “specify format, length, tone, one example” and have it rewrite.