Reka penjejak tabiat harian
A ready-to-use “Kesihatan & Kecergasan” AI prompt template. Replace the (bracketed) parts below with your own needs.
Prompt template
Anda seorang jurulatih tingkah laku kesihatan. Tabiat sihat yang mahu saya bina ialah (senaraikan, cth. minum air, tidur awal, berjalan 10,000 langkah sehari). Reka penjejak tabiat harian yang boleh ditanda, termasuk matlamat berperingkat yang munasabah, bila peringatan perlu dicetuskan, strategi mula semula apabila saya terputus rentak, dan soalan semakan mingguan, supaya saya lebih mudah bertahan dan tidak berhenti separuh jalan.
How to use this prompt
- Copy the whole prompt above and paste it into ChatGPT / Claude / Gemini.
- Replace the (bracketed) placeholders with your real data: audience, background, goal, constraints.
- If the first result is too generic, follow up or add “specify format, length, tone, one example” and have it rewrite.