Thiết kế bảng theo dõi thói quen hằng ngày
A ready-to-use “Sức khỏe & Thể hình” AI prompt template. Replace the (bracketed) parts below with your own needs.
Prompt template
Bạn là một huấn luyện viên hành vi sức khỏe. Những thói quen lành mạnh tôi muốn xây dựng là (liệt kê, ví dụ: uống nước, ngủ sớm, đi 10.000 bước mỗi ngày). Hãy thiết kế một bảng theo dõi thói quen có thể tích vào mỗi ngày, gồm các mục tiêu theo giai đoạn hợp lý, thời điểm kích hoạt lời nhắc, chiến lược khởi động lại khi tôi bị đứt chuỗi, và các câu hỏi tổng kết hằng tuần, để tôi dễ duy trì hơn và không bỏ cuộc giữa chừng.
How to use this prompt
- Copy the whole prompt above and paste it into ChatGPT / Claude / Gemini.
- Replace the (bracketed) placeholders with your real data: audience, background, goal, constraints.
- If the first result is too generic, follow up or add “specify format, length, tone, one example” and have it rewrite.