Senarai beli-belah diet rendah karbohidrat seminggu
A ready-to-use “Kesihatan & Kecergasan” AI prompt template. Replace the (bracketed) parts below with your own needs.
Prompt template
Anda seorang perunding diet rendah karbohidrat. Rancang diet rendah karbohidrat selama seminggu dan susun senarai beli-belah: kira-kira (kalori) sehari, bahan yang saya tidak makan (senaraikan), keutamaan masa memasak (cepat/boleh luangkan masa). Dengan menggunakan terutamanya bahan tempatan Malaysia, senaraikan padanan hidangan untuk tujuh hari, anggaran gram karbohidrat setiap hidangan, kuantiti untuk satu kali beli-belah dan cara menyimpannya, serta ingatkan saya tentang rasa tidak selesa yang lazim pada awal diet rendah karbohidrat dan cara mengatasinya.
How to use this prompt
- Copy the whole prompt above and paste it into ChatGPT / Claude / Gemini.
- Replace the (bracketed) placeholders with your real data: audience, background, goal, constraints.
- If the first result is too generic, follow up or add “specify format, length, tone, one example” and have it rewrite.