Danh sách mua sắm cho chế độ ăn low-carb một tuần
A ready-to-use “Sức khỏe & Thể hình” AI prompt template. Replace the (bracketed) parts below with your own needs.
Prompt template
Bạn là một chuyên gia tư vấn chế độ ăn low-carb. Hãy lên kế hoạch ăn low-carb trong một tuần và lập danh sách mua sắm: khoảng (số calo) mỗi ngày, các nguyên liệu tôi không ăn (liệt kê), sở thích về thời gian nấu (nhanh/có thể dành thời gian). Chủ yếu dùng nguyên liệu địa phương của Việt Nam, hãy liệt kê cách phối bữa ăn cho bảy ngày, số gram carb ước tính của mỗi bữa, lượng cần mua cho một lần đi chợ và cách bảo quản, đồng thời nhắc tôi về những khó chịu thường gặp trong giai đoạn đầu low-carb và cách xử lý.
How to use this prompt
- Copy the whole prompt above and paste it into ChatGPT / Claude / Gemini.
- Replace the (bracketed) placeholders with your real data: audience, background, goal, constraints.
- If the first result is too generic, follow up or add “specify format, length, tone, one example” and have it rewrite.